你喜歡做夢嗎？
我指的是生理上的做夢💤（笑
有沒有過夢裡很清晰的場景跟角色，但是醒來後瞬間就不見了
就算很想記得夢了些什麼，夢到了誰，但怎麼回憶都想不起來
有時是用觀眾的角度去看整個畫面👀
有時是以第一人稱的視角區與角色對話，身歷其境
有些夢會讓你想一再陷入，越陷越深🪬
就算醒來了，也想趕快再睡回去，接續原本的夢境，甚至是期望可以夢到一次
而有些夢只會讓你想趕快逃離🫣
醒來後發現自己一身冷汗，或是流著淚水
久久不能平復
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最近一次做夢💭
覺得夢境的發展很有趣
一醒來的當下就知道要清醒了
在眼睛尚未完全睜開前趕快又閉上雙眼
想盡可能地趕快記下夢中那有趣的人
但時間一秒一秒的過去
腦中的畫面也漸漸模糊
像是一個巨大的泡泡🫧
美麗的令人駐足，但轉瞬幻滅
眼睛睜開的一瞬間
啵！
所有的美好隨著噴沫四散而去💦
而我
就這麼張著眼睛
不願閉上
彷彿還在品嘗著最後的回矇
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對於有印象或是特別有情緒起伏的夢境💬
我會盡量去回憶並紀錄下來
也會去試著分析為什麼會有這樣的夢及其可能代表的意義
透過夢境的轉換
判斷心理是否呈現有壓力的狀態以及人際間的在意程度🔗⛓️💥
有些人說做夢代表睡眠品質不好😴
但研究指出「做夢不代表睡不好，記得夢才是睡不好關鍵」
做夢本身是正常的睡眠現象，記得夢境會讓大腦持續工作
睡覺過程中如果不記得做夢，代表其實你睡得很好（大腦有充分休息）
如果容易記得夢境而清醒，或是做惡夢，都容易導致睡眠中斷，反而睡眠品質較差，會影響深度睡眠 ，導致白天感到疲憊喔～🥱
但如果是個美夢的話
我想我寧願犧牲一天的疲憊
換來久一點的回味🥰
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